背包與遠方的生活

剛發現驗孕兩條線，怎麼辦？要做什麼？ 我們發現懷孕兩條線，做了什麼？ 運用官方資源：衛生福利部國民健康署「孕產婦關懷網站」、「健康九九＋」媽咪好孕館 立即預約長庚醫院婦產科檢查：確認胚胎的位置 下載「280Days」 溝通彼此心情，紀錄：我們第一天就開始在「280Days」寫下日記，紀錄當下的心情 衛生福利部國民健康署「孕產婦關懷網站」 這個網站我是看 國民健康署的「爸爸孕產育兒衛教手冊」 才知道，因為一開始兵荒馬亂，先看官方的資訊最好。 「健康九九＋」媽咪好孕館 孕期健康1-40週 的專文 像我們馬上可以看「 懷孕第5週-月經還沒來報到 我懷孕了嗎？ 」 準爸爸可以做什麼？ 深呼吸、放輕鬆 經常抽空陪伴孕媽咪散步或踏青：幫助孕媽咪控制體重、減輕不適，老公的陪伴也能讓孕媽咪減少辛苦感、增進夫妻間的感情。 避免對老婆冷嘲熱諷 多陪太太聊天，搜集有趣的事物分享，少看太悲傷的東西 減輕另一半負擔 避免伴侶久站、久坐、提重物、每天幫太太按摩、熱敷 懷孕中後期：雙腳水腫 晚上準備溫水泡腳、幫助按摩雙腳 心態準備：老婆需要丈夫，孩子需要爸爸，我看到「一起」這件事很重要，因此參與關鍵 積極參與老婆的懷孕過程 一起學習育兒知識 一起選購育兒用品 一起分享喜怒哀樂 分擔瑣碎家務 鼓勵及安撫不安的孕媽咪 一起控制飲食： 運用官方資源 衛生福利部國民健康署「孕產婦關懷網站」、「 健康九九＋ 」 媽咪好孕館 下載 國民健康署的「爸爸孕產育兒衛教手冊」 準爸爸下載國民健康署的「爸爸孕產育兒衛教手冊」 政府公費產僅有14次